冷めても美味しい

揚げない大学芋

間食にもおすすめ

ツナと塩昆布の炊き込みご飯

作り置きに

にんじんとえのきのごま酢

作り置きに

レモン香る　炒めなます

骨粗しょう症対策／食欲がないときに

鮭の薬味まみれ

脂質少なめ

鯛のさっぱり
カルパッチョ

家族で楽しめる

野菜たっぷり
味噌バター鍋

家族で楽しめる

鶏むね肉のアスパラ巻

骨粗しょう症対策／油控えめ

秋鮭の照り焼き
大根おろし添え

作り置きに

白菜とブロッコリーの
ツナサラダ

骨粗しょう症対策／貧血対策

モロヘイヤの冷汁

お手軽レシピ

レンジでお手軽
鶏と野菜のねぎ塩だれ

骨粗しょう症対策

漬けまぐろと香り野菜のお手軽ちらし

お手軽レシピ

鯛とみょうがの
塩昆布和え

検査前に／風邪っぽいときに

全粥

検査前に／風邪っぽいときに

温玉とろろうどん

検査前に／風邪っぽいときに

鶏塩煮込みうどん

お弁当にもおすすめ

ふわふわ鶏つくね

冷凍機能でお手軽

イザというときに
安心・親子丼の素

検査前に／かんたん

とろーり温奴

骨粗しょう症対策／貧血対策

小松菜と鯖缶の
さっと煮

時短メニュー

コンビニおにぎりで簡単みそ雑炊

お弁当にもおすすめ

ほっこり牛玉ねぎ丼

野菜が主役

大根もち

お弁当にもおすすめ／検査前に

ほっとけ・白粥で
カンタン雑炊